Thực tập 16 Phép quán niệm hơi thở - Thầy Thích Nhất Hạnh

1. Quán Thân

2. Quán Thọ

3. Quán Tâm

4. Quán Pháp (làm chủ TÂM trước tác động bên ngoài): Vô thường (làm ngay không vọng tưởng) + Vô dục (tự do không dính mắc / tham cầu) + Vô sinh diệt (hỷ lạc không sợ hãi) + Vô ý niệm (tự do không chấp / buông bỏ)

-----------

Bài viết chi tiết:

1. Quán thân (thân thể)

2. Quán cảm thọ (cảm giác)

3. Quán Tâm (51 tâm hành)

4. Quán Pháp (51 đối tượng của 51 tâm hành)