Rèn Kỹ năng đặt mục tiêu
👉 Rèn TRÍ
Rèn Ra quyết định
Rèn Ra quyết định
Cách đặt mục tiêu: đặt mục tiêu theo các bước cần làm
Chắc chắn tự tin (4 bước tạo thói quen): Gieo (hành động chứ không phải mục tiêu) + Quen (ôn đọc thành tiếng, sưu tầm hình ảnh, tưởng tượng hành động tốt) + Tin (hình thành niềm tin) + Dứt (hình thành thói quen)
Thiết lập và chinh phục mục tiêu với 4 bước: Rõ ràng mục tiêu (bằng con số) => Chia nhỏ mục tiêu (chơi trò chơi chinh phục / đo lường mỗi ngày) => Đặt cọc trả thưởng (tạo động lực / áp lực) => Tận hưởng trò chơi (tận hưởng hành trình)
Trello: tạo việc cần chinh phục => danh sách công việc chia nhỏ theo ngày/tháng/năm => check hoàn thành theo dõi tiến độ
-----------
Bài viết tham khảo: