Tự tin thiết lập và chinh phục mọi mục tiêu với 4 bước đơn giản

Hướng dẫn người xem 4 bước để đạt được bất kỳ mục tiêu nào trong cuộc sống, từ giảm cân, chạy marathon đến xây dựng đội nhóm vô địch.

4 bước đơn giản đó là:

1. Rõ ràng về mục tiêu:

   • Đặt ra mục tiêu cụ thể, đo lường được bằng con số (ví dụ: giảm 5kg trong 2 tháng).

   • Làm cho mục tiêu trở nên rõ ràng và hiện hữu trong cuộc sống hàng ngày bằng cách viết ra, in ra, dán lên tường, nói với mọi người.

2. Biến mục tiêu thành trò chơi:

   • Đo lường tiến trình đạt được mục tiêu thường xuyên (ví dụ: cân nặng hàng ngày, doanh thu hàng ngày).

   • Xem việc đạt được mục tiêu như một trò chơi với các chỉ số và kết quả.

3. Biến mục tiêu thành trò chơi có thưởng:

   • Tự thưởng cho bản thân khi đạt được các mốc nhỏ trong quá trình tiến tới mục tiêu.

   • Đặt cược hoặc đặt cọc để tạo động lực và áp lực.

4. Coi mục tiêu là trò chơi nhỏ nhặt, vớ vẩn:

   • Giảm bớt áp lực và lo lắng bằng cách xem nhẹ mục tiêu.

   • Tập trung vào quá trình và tận hưởng hành trình.