Rèn Sự tập trung

• Công việc hiệu quả: Lập kế hoạch (TUỆ vận hành) + Tập trung thực thi kế hoạch (TÂM vận hành)

• Quán Pháp (làm chủ TÂM trước tác động bên ngoài): thường - dục - úy - ý

  • Vô thường (làm ngay không vọng tưởng)

  • Vô dục (tự do không dính mắc / tham cầu) 

  • Vô úy / sinh diệt (hỷ lạc không sợ hãi) 

  • Vô ý niệm (tự do không chấp / buông bỏ)

• Đừng Tham Việc: luyện tuệ nhãn để tập trung vào việc quan trọng nhất

• Dễ mất tập trung dùng 3 chiêu này: Ăn uống đúng cách + Ưu tiên việc quan trọng trước +  Tập trung trong khoảng 45p để làm việc ( không thiết bị )

-----------

Bài viết tham khảo:

• Kĩ năng lập kế hoạch cho công việc hiệu quả

• 16 Phép quán niệm hơi thở - Quán pháp

• Đừng Tham Việc - Hãy TẬP TRUNG Vào Một Thứ Thôi

• Dễ mất tập trung? Dùng ngay 3 chiêu này