DISC - Phương pháp đơn giản để thấu hiểu 4 nhóm tính cách trong cuộc sống hàng ngày

1. Lý thuyết

• Việc thấu hiểu bản thân và thấu hiểu những người xung quanh là bước cơ bản đầu tiên giúp bạn sống hạnh phúc, vui vẻ, và dễ dàng thấu hiểu và kết nối với những người xung quanh trong cuộc sống hàng ngày

• DISC là phương pháp đơn giản để thấu hiểu bản thân, thấu hiểu những người xung quanh => từ đó tự định hướng cho mình và cho người khác

2. Hiểu về DISC – phương pháp đơn giản giúp Thấu hiểu 4 nhóm tính cách trong cuộc sống

• DISC là 4 chữ cái viết tắt của 4 nhóm người có thiên hướng tính cách khác nhau, họ có những điểm mạnh khác nhau, vì thế cần phải hiểu và tương tác sao cho phù hợp, giúp họ cảm thấy thoải mái và ghi nhận, khích lệ họ một cách tích cực nhất

  • Tuýp người nhóm D (Dominant – người thích dẫn đầu):

    • Điểm mạnh (3 gốc): Quyết đoán, mạnh mẽ, dũng cảm, tự tin, tự lập; Thực tế, thẳng thắn; Tiên phong, chủ động dẫn dắt thúc đẩy người khác;

    • Hạn chế (3 độc): Cá nhân hóa, ích kỷ; Gây hấn, thâu tóm; Độc đoán, độc tài;

    • Động lực: quyền lực và làm chủ, quyết chiến quyết thắng

    • Nỗi sợ: mất kiểm soát suy giảm lợi thế, bị lợi dụng dễ bị tổn thương

    • Ưu tiên: tiền bạc & danh vọng; hướng đến kết quả, hành động nhanh, coi trọng năng lực

  • Tuýp người nhóm I (Influential – người thích í ới)

    • Điểm mạnh (3 gốc): Sôi nổi nhiệt tình, chủ động; Hòa đồng; Cởi mở, lạc quan, quan tâm tới mối quan hệ.

    • Hạn chế (3 độc): Nhiều chuyện, than thở, cằn nhằn, lòng vòng, lý do, suy diễn, đóng kịch trong đầu…; Hời hợt, thiếu kiên trì, vô tổ chức, bốc đồng; Dễ bị tổn thương => sân hận;

    • Động lực: sự công nhận từ xã hội, mối quan hệ thân thiện

    • Nỗi sợ: bị bỏ rơi cô lập, mất mát ảnh hưởng và từ chối từ xã hội

    • Ưu tiên: danh vọng & mối quan hệ; sự nhiệt tình, chủ động, xây dựng mối quan hệ

  • Tuýp người nhóm S (Steady – người thích săn sóc):

    • Điểm mạnh (3 gốc): Lắng nghe, thấu hiểu, hài hòa; Trung thành, vì cái chung, nghĩ cho người khác; Kiên nhẫn, duy trì sự đều đặn;

    • Hạn chế (3 độc): Thiếu quyết đoán, không mạnh dạn nêu ý kiến; Sợ mâu thuẫn, sợ xung đột, khỏa lấp, thỏa hiệp, phó mặc đến đâu hay đến đấy; Bao che;

    • Động lực: môi trường ổn định, chân thành nâng đỡ & hợp tác, đánh giá cao.

    • Nỗi sợ: bị bất an bất hòa, hay thay đổi bất ổn định, bị xúc phạm.

    • Ưu tiên: Mối quan hệ & bản thân; sự chân thành, tin cậy, xây dựng các mối quan hệ

  • Tuýp người nhóm C (Compliant – người thích chỉn chu):

    • Điểm mạnh (3 gốc): Tuân thủ quy tắc quy định; Kiên trì, cẩn thận chi tiết; Sử dụng dữ liệu thực tế khách quan;

    • Hạn chế (3 độc): Bới lông tìm vết, soi lỗi, khó tính; Cứng nhắc không linh hoạt; Ngoan cố;

    • Động lực: cơ hội sử dụng chuyên môn hoặc đạt được kiến thức, sự chú ý đến chất lượng

    • Nỗi sợ: bị chỉ trích phê bình, sự bất cẩn sai phạm

    • Ưu tiên: bản thân & tiền bạc; đảm bảo chất lượng, coi trọng năng lực, sự tin cậy

• Chú ý:

  • Đối với đàn ông: họ luôn có tính cách D ngầm, nghĩa là bản năng của đàn ông là người muốn chủ động, dẫn đầu … có thể nó không phải là nhóm chính họ thuộc về, nhưng khi dồn họ vào tình thế bắt buộc, họ sẽ bộc lộ điều này (VD: nóng nảy, cục cằn, chinh phục, thử thách …)

  • Đối với phụ nữ: họ luôn có tính I và S ngầm, nghĩa là bản năng của phụ nữ là người cảm xúc (I) và muốn săn sóc (S) người khác

3. Thực hành

3.1 Thấu hiểu mình và những người xung quanh trong cuộc sống hàng ngày

• Xem chi tiết để ứng dụng DISC trong tài liệu: https://drive.google.com/file/d/1J00lG9uMawV2MQt-PHtemSzs7LgTyiFQ/view

• Xác định bản thân mình thuộc tuýp người nào trong DISC. Cách xác định

  1. Bước 1: xác định xem mình là tuýp hướng ngoại (chủ động) hay hướng nội (bị động)

     • Tuýp Hướng ngoại (chủ động): nói nhanh, mạnh mẽ, và chủ động đưa ra ý kiến và dẫn dẵn câu chuyện => nằm ở phần trên của bản đồ DISC

     • Tuýp Hướng nội (bị động): nói chậm, nhẹ nhàng, thận trọng, hỏi mới nói, trả lời ngắn gọn => nằm ở phần dưới của bản đồ DISC

  2. Bước 2: xác định xem mình là tuýp người hướng về công việc (logic) hay con người (cảm xúc)

     • Tuýp Công việc: hoài nghi - đưa ra sự thử thách bằng cách đặt câu hỏi (VD: kiến thức chuyên môn tốt, có khả năng phân tích dữ liệu cứng nhắc) => nằm ở phần bên trái của bản đồ DISC

     • Tuýp Con người: tiếp thu - lấy về sự thuyết phục bằng cách chấp nhận nồng nhiệt (VD: hài hòa, rất dễ gần, quan tâm đến suy nghĩ người khác, bị cảm xúc chi phối) => nằm ở phần bên phải của bản đồ DISC

  3. Bước 3: kết luận

     • Nằm ở phần trên bên trái => Tuýp D

     • Nằm ở phần trên bên phải => Tuýp I

     • Nằm ở phần dưới bên phải => Tuýp S

     • Nằm ở phần dưới bên trái => Tuýp C

• Bài tập:

  1. Phân tích DISC cho chính mình để thấu hiểu bản thân

  2. Thực thành trao đổi với đệ nhị thân để hai người thấu hiểu nhau và lựa chọn cách tương tác sao cho phù hợp (thực hành với Angle trong trường hợp đệ nhị thân không sắp xếp được)

3.2 Lập bảng DISC những người xung quanh để thấu hiểu và tương tác hợp lý

Lập bảng chi tiết danh sách DISC trong cuộc sống (vợ chồng, con cái, người thân, bạn bè, đồng nghiệp …), để biết họ có vai trò như thế nào với bạn, và bạn cũng sẽ biết trước cách tương tác với họ sao cho phù hợp 

3.3 Luyện tính D và I trong DISC - Gia tăng khả năng truyền cảm hứng để trở lành lãnh đạo dẫn dắt đội nhóm

• Trong cuộc sống, mối quan hệ rộng rãi có vai trò hết sức quan trọng, mạng lưới mối quan hệ mạnh sẽ giúp bạn có nguồn lực hậu phương vô cùng lớp nếu bạn có thể sử dụng được nó

• Những người hướng ngoại (thuộc tuýp D và tuýp I) có lợi thế vô cùng lớn, vì họ luôn tạo ra năng lượng tích cực để tạo ảnh hưởng tới tinh thần và cảm xúc của những người xung quanh, vì thế, bạn cũng cần luyện nói để trở thành người hướng ngoại, dễ dàng và thoải mái trong việc chia sẻ và truyền cảm hứng tới những người xung quanh.

  • Trong chương trình “7 Ngày tâm lý ứng dụng đời sống” chỉ giúp bạn thấu hiểu và nhận biết chứ không đủ thời gian để giúp bạn luyện nói để trở thành tuýp người nhóm D và nhóm I. Vì thế, hãy tham gia chương trình “Luyện nói” cùng cộng đồng nhé :) :) :) 

    • Hoạt động “Yêu đọc sách – Luyện nói - Sketchnote”:

      • Tham gia group Zalo: https://zalo.me/g/arxmza050

      • Tham gia group Facebook: https://www.facebook.com/groups/xaydungtoi

4. Bài tập

🔥 BT1: Quay video phân tích DISC về bản thân mình để ứng dụng đời sống

• • Phân tích xem mình thuộc nhóm nào trong DISC => chú ý nói rõ tại sao lại thuộc nhóm đó (áp dụng 2 bước ở bên trên)

  • Phân tích ứng dụng vào công việc và cuộc sống. VD:

    • Tuýp D:

      • Điểm mạnh: tôi là người mạnh mẽ, quyết đoán, thích chinh phục mục tiêu …

      • Hạn chế: do sự mạnh mẽ, tôi làm việc khá độc lập, có xu hướng áp đặt người khác, khó theo đội nhóm vì muốn có mục tiêu và cách làm riêng …

      • Động lực làm việc: để có động lực làm việc tốt và bứt phá, tôi cần có mục tiêu rõ ràng để chinh phục, VD như mục tiêu bán lẻ 100 triệu/tháng, mục tiêu phát triển bản thân trong tháng …

    • Tuýp I, S, C: …

🔥 BT2: Quay video phân tích DISC về đệ nhị thân (hoặc Angle) của mình để ứng dụng đời sống

• • Trao đổi với đệ nhị thân (hoặc Angle) để:

    • đánh giá và phân tích DISC của nhau

    • thống nhất cách tương tác với nhau dựa trên DISC (thuận lợi và hạn chế)

  • Quay Video trình bày lại quá trình và kết quả của cuộc gọi điện

🔥 BT3: Lập bảng chi tiết danh sách DISC của những người xung quanh để hiểu họ hơn, từ đó đồng hành với họ dễ dàng hơn

• Tham khảo bảng danh sách DISC ở bên trên

🔥 BT4 (bài tập mở rộng, không bắt buộc): Hãy ứng dụng DISC cuộc sống hàng ngày với người thân, bạn vè, đồng đội … hiểu thế mạnh của họ để khích lệ động viên, hiểu hạn chế của họ để mình cảm thông và nâng đỡ

🔥 BT5: Quay video chia sẻ kết quả chuyển hóa sau khi hoàn thành các bài tập ở trên (trước khi làm bạn gặp khó khăn gì? Sau khi làm bạn đã chuyển hóa và gặt hái được những gì?)

• BTC sẽ chấm điểm chuyển hóa của bạn sau bài tập

🔥 BT6: Viết cảm nhận về bài tập này sau khi hoàn thành

🔥 BT7: Tag đồng đội để cùng đồng hành và chúng ta không đi một mình

• • Tag “Đệ nhị thân trước và sau, Người bảo trợ, và Angel” và ghi nhận hoặc khích lệ họ đã cùng đồng hành với bạn! (nếu đệ nhị thân chưa hoàn thành bài tập này và bài tập trước, thì hãy khích lệ họ, đừng bỏ rơi đồng đội bạn nhé <3 )

  • Hashtag: #7ngaytamlyungdungdoisong