Rèn Tư duy tích cực

Suy nghĩ tích cực => Lời nói tích cực => Hành động tích cực

• Sống tích cực: CFR với bản thân mỗi ngày (trò chuyện - phản hồi - ghi nhận)

• May mắn = Biết chơi + Chơi giỏi

• Xả tiêu cực: Tự xả cảm xúc nhất thời + vận động đổ mồ hôi + tắt nguồn tiêu cực

• Bật nguồn tích cực + thiền tỉnh thức

• Vượt qua bất ổn tâm lý: xúc giác 54321 + tư duy 3% + hít thở 5s

• Bớt suy nghĩ nhiều: Điều hướng suy nghĩ 54321 + Bảng "Sự việc - Dự đoán - Kết quả" + Bảng "Lo lắng - Giải pháp" + Sức khỏe tốt

• Quán thọ: hỷ - lạc - ly - niệm - định - tuệ

• Quán pháp: Vô thường không vọng tưởng - Tự do không dính mắc - Hỷ lạc không sợ hãi - Tự do không ý niệm

-----------

Bài viết tham khảo:

• 3 Thói Quen Tuyệt Vời Để TÍCH CỰC và NĂNG LƯỢNG mỗi ngày

• Vì Sao Bạn Chưa May Mắn?

• 3 cách loại bỏ cảm xúc tiêu cực

• Làm thế nào để Không Lo Lắng, Hết Căng Thẳng, Phiền Não Tan Biến?

• 3 Cách Vượt Qua BẤT ỔN TÂM LÝ

• Làm Sao Bớt Nghĩ Nhiều

• 16 Phép quán niệm hơi thở - Quán thọ (cảm giác)

• 16 Phép quán niệm hơi thở - Quán pháp (51 đối tượng của 51 tâm hành)