3 Thói Quen Tuyệt Vời Để TÍCH CỰC và NĂNG LƯỢNG mỗi ngày

Lưu lại những việc tốt: Ghi lại những việc tốt bạn đã làm mỗi ngày, dù là nhỏ nhất. Điều này giúp bạn nhìn lại và thấy được giá trị của bản thân, tạo động lực để tiếp tục.

Tự trò chuyện với bản thân: Viết ra suy nghĩ, cảm xúc và những vấn đề bạn gặp phải. Điều này giúp bạn hiểu rõ bản thân, giải quyết vấn đề và tìm ra ý nghĩa cuộc sống. Dùng công cụ giúp chuyển văn bản thành giọng nói để nghe lại những suy nghĩ của mình.

Giải trí trọn vẹn: Dành thời gian để giải trí một cách trọn vẹn, tập trung vào hoạt động đó mà không bị xao nhãng. Điều này giúp bạn tận hưởng cuộc sống và cảm nhận được niềm vui.