Cách HẾT NGẠI và SỢ Khi Giao Tiếp (Chắc Chắn 100%) / Giao tiếp bằng mắt (eye contact)

Hướng dẫn cách khắc phục tình trạng ngại giao tiếp, đặc biệt là nỗi sợ không dám nhìn thẳng vào mắt người đối diện.

Biết cách giao tiếp bằng mắt (eye contact) sẽ giúp bạn HẾT NGẠI và SỢ Khi Giao Tiếp.

Nguyên nhân:

• Người ngại giao tiếp thường né tránh ánh mắt người khác do sợ hãi, thiếu tự tin.

Giải pháp:

1. Luyện tập nhìn vào mắt: 

   • Xem phim, clip, tập trung vào ánh mắt nhân vật.

   • Tập luyện với bài tập "eye contact practice" trên YouTube.

   • Luyện tập với người order cà phê, trà sữa.

   • Luyện tập với bạn bè, đồng nghiệp.

   • Luyện tập với người lạ, người khác phái.

2. Áp dụng quy tắc 50/70: 

   • Khi nói: Duy trì giao tiếp mắt khoảng 50% thời gian.

   • Khi nghe: Duy trì giao tiếp mắt khoảng 70% thời gian.

   • Thay đổi điểm nhìn: nhìn mũi, trán, cằm để tránh nhìn chằm chằm.

Lợi ích / Tầm quan trọng của việc luyện tập và áp dụng các kỹ năng giao tiếp mắt để khắc phục nỗi sợ và tăng sự tự tin:

• 1. Tăng sự tự tin trong giao tiếp.

  2. Tạo sự thoải mái, cởi mở trong giao tiếp.

  3. Tạo ấn tượng tốt với người đối diện.