Bí Quyết Kỷ Luật Bản Thân NHẸ NHÀNG và HIỆU QUẢ

Video này chia sẻ 5 cách để cải thiện kỷ luật bản thân:

1. Chọn cái quan trọng nhất: Liệt kê những điểm yếu về kỷ luật và ưu tiên giải quyết vấn đề quan trọng nhất.

2. Bắt đầu nhỏ: Đặt mục tiêu nhỏ, dễ đạt được để tránh nản chí.

3. Tăng dần cường độ: Dần dần tăng độ khó của mục tiêu khi đã quen với thói quen mới.

4. Chọn môi trường phù hợp: Tránh những môi trường tiêu cực và tìm kiếm những nơi hỗ trợ mục tiêu của bạn.

5. Rèn luyện sự kiên nhẫn: Thực hành các bài tập như xem video dài không có nội dung hấp dẫn để tăng khả năng tập trung và kiên trì.